مرحبا بك في عالمك اللامحدود


إذا كنت ممن يبحث عن التميز وتنمية قدراتك فأنت في المكان الصحيح

فمرحبا بك في رحلة التفوق والتميز والنجاح رحلة التغيير إلى الأفضل ،

من خلال مجموعة من الكتب الجاهزة للتحميل و المواضيع التربوية الهادفة

فأهلا وسهلا بك عزيزي القارىء عزيزتي القارئة في رحاب مدونة إقرأ بإسم ربك الذي خلق

مرحبا بك في عالمك اللامحدود

الثلاثاء، 22 نونبر 2011

هشاشة العظام


هشاشة العظام، أو تَرَقُّق العظام، مرضٌ يصيب العظامَ ويجعلها ضعيفةً سهلة الكسر. يمكن أن يصاب أيّ شخص بهشاشة العظام، ولكنّه مألوفٌ أكثر عند النّساء المسنّات. يتعرّض أكثر من نصف النّساء من كلّ الأعمار، وربع الرّجال ممّن تجاوزوا الخمسين لكسرٍ في العظام بسبب وجود تَرَقُّق العظام لديهم.

ومن عوامل الخطر:
• التّقدّم في السن
• أن يكون الشّخص صغير الحجم نحيلاً
• أن ينتمي لعائلة عندها تاريخٌ للإصابة بترقّق العظام
• تناول أنواعٍ معيّنة من الأدوية
تناول الكورتيزون بصفة متواصلة (اكثر من 3 اشهر) لدى مرضى الربو و الروماتويد مثلا
• أن تكون المرأة بيضاء أو آسيويّة

هشاشة العظام مرضٌ صامتٌ. وقد لا يعرف الشّخص أنّه مصابٌ به حتّى يُصاب بكسر.لذا فإنّ قياس الكثافة العظميّة هو أفضل طريقة للتّحقّق من سلامة العظام. 
يجب تناول طعامٍ غنيٍّ بالكالسيوم وفيتامين دال، وممارسة الرّياضة، والإمتناع عن التدخين 

هناك 4 تعليقات: